Ley #3 del deporte: Entrenamiento sistemático

Nada importante que sucede en la vida surge por casualidad. Hacer que las cosas sucedan nace en la trastienda del entrenamiento sistemático, metódico y bien planificado.

Esta tercera ley está íntimamente ligada a las dos primeras leyes #1 No hay atajos y #2 El espíritu de ir siempre un poco más allá

Obtener resultados extraordinarios no nace de la motivación. Puedes estar muy motivado y no saber hacia donde debes empezar a dar los pasos. Para que esto suceda es imprescindible haber trazado un plan adecuado, no necesariamente perfecto sino adecuado que te sirva de faro en los momentos de oscuridad.

Y para poder alcanzar estos resultados es necesario respetar y cumplir disciplinadamente una serie de principios sobre los que se apoya el entrenamiento sistemático:

1. Diseña un proyecto que nazca desde la visión estimulante y que se aterrice en la realidad más tangible. Nada es más indispensable que elaborar un proyecto que te marque el camino. Un proyecto claro y adaptable, sólido y moldeable, estimulante y realista, consistente y sostenible. Phil Jackson, un grande entre los grandes entrenadores de la NBA, dice: “Mi filosofía no es motivar a los jugadores con los discursos, sino motivarlos con un buen proyecto. Así es como aprenden a ser competitivos, pues la competitividad no es algo que pueda enseñarse”. Son los proyectos bien pensados los que motivan y no la motivación la que genera los proyectos.

2. Pon foco. El entrenamiento sistemático se basa en la idea de no perder el foco en lo importante. Viviendo en un mundo de permanentes estímulos es lógico pensar que perder el foco es más habitual de lo que nos gustaría. Según Albert Einstein, “La genialidad es la capacidad de enfocarse en una sólo cosa durante un largo tiempo sin perder la concentración”.

Robert Kiyosaki define FOCUS (Following One Course of action Until Successful) como el hecho de seguir un curso de acción hasta tener éxito. Y es que poner foco implica tomar decisiones y disciplinarse para que esas decisiones aporten los resultados esperados.

A mayor cantidad de acciones no tienes porque tener mayor cantidad de resultados. Lo importante es enfocarse en lo que realmente es válido, sabiendo decir NO a aquello que no aporta valor aunque sea más atractivo, más fácil o más cómodo.

https://www.youtube.com/watch?v=g33GNJEUVdg

3. Entrena con entusiasmo. El compañero inseparable del entrenamiento sistemático es el entusiasmo. Los resultados extraordinarios son la suma de disciplina y entusiasmo inquebrantables.
4. Mide tus acciones y tus avances. Si quieres que las cosas sucedan deben ser consecuente con la medición de lo que emprendes. Si no se mide, no sabrás si el esfuerzo que hiciste mereció la pena.

Diseña un buen plan y entrena con entusiasmo. Quién encuentra una persona feliz es porque tiene un proyecto.

https://www.youtube.com/watch?v=1HDtJu3YI4E

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